食生活を変えて美肌を手に入れる

『私たちの肌は 食べるものから作られています。』

そういわれると昨夜遅くアイスクリームやカレーパンを食べてしまったことを後悔しますね。
ハリ つやがあり 透明感のある美肌つくりのコツは 毎日の食習慣にあります。 正しい知識と 日々取り入れることができる習慣を学び内側から輝くような美肌を手に入れませんか? 身体の中からキレイになる食の知識を身につけたい方、肌の乾燥やシミ、シワをどうにかしたい方、毎日の自分や家族の食事選びにお困りの方!肌の仕組みを知って 効果的な栄養素を取り入れることができる 美肌スーパーフードもご紹介します。

■□エキスパート■□
大野 麗
一般社団法人 日本肥満予防健康協会 認定講師
美肌食マイスター・健康美肌指導士
東海地方を中心に各種資格講座、セミナーを開講。美肌、食育、食習慣セミナーなどを通し 自身の体験と 元エフエムラジオパーソナリティーの経験を生かし、楽しく美肌をお伝えします。

<コース名>あなたの肌は食べるもので決まる!美肌をつくる食習慣
<エキスパート>my beauty school
<コース内容>

レッスン  1 食と免疫力・代謝力・抗酸化力
レッスン  2 皮膚の構造と老化の原因
レッスン 3 美肌のための栄養
レッスン 4 美肌食の基本
レッスン 5 美肌スーパーフード
全5レッスン 5本の動画(約48分36秒)

美肌のためのスーパーフードって?食生活から肌を変えよう!